Одна из самых сложных и чувствительных систем человека - лимфатическая. В результате малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов и неправильного питания эта система может дать сбой, что приводит к значительному замедлению лимфотока, нарушению обменных процессов и отекам. Людям, столкнувшимся с подобными проблемами, врачи рекомендуют сеансы лимфодренажного массажа, который благотворно влияет на весь организм.
Лимфа по консистенции очень вязкая. Лимфа относится к соединительной ткани. Она играет большую роль в выведении продуктов обмена, токсинов из ткани с помощью кровеносной системы. Здоровая лимфосистема эффективно справляется с болезнетворными бактериями и микробами. От правильной работы лимфотической системы зависит иммунитет. Именно лимфодренажный массаж восстанавливает работу и правильный лимфоток.
Механизм действия лимфодренажного массажа заключается в ускорении тока лимфы, в результате чего ткани и органы человека освобождаются от накопленных токсинов и получают достаточное количество необходимых полезных веществ. Массаж способен вывести излишки жидкости, которая приводит к образованию ненавистной всеми "апельсиновой корки".
Техника проведения лимфодренажного массажа.
Без сомнения, лучше чтобы сеансы лимфодренажного массажа проводил профессиональный массажист, но отличного эффекта можно добиться и дома.
Выполняют лимфотический массаж приемами поглаживания и надавливания. Этот вид массажа выполняется достаточно медленно и нежно. Все движения должны быть максимально медленными и плавными, так как лимфа вязкая.
Необходимо помнить о правилах проведения процедуры:
- Во-первых, движения выполняются по направлению тока лимфы в сосудах, снизу вверх;
- Во-вторых, движения должны быть медленными и щадящими, так как массаж оказывает воздействие на сосуды, то сильное резкое давление может повредить их.
- В-третьих, при проведении процедуры следует использовать специальные смеси для массажа или крем. Замечательно для проведения этих процедур подходит натуральный мед, так как он способствует абсорбированию и выведению из организма годами накопленных токсинов. В комбинации с медом можно использовать и ароматические масла.
При регулярном проведении сеансов кожа станет более упругой и шелковистой, разгладятся уплотнения, пропадет дряблость. Но наибольшего эффекта поможет достичь только совмещение процедур лимфодренажного массажа, спортивных занятий и правильного питания.
Показания:
Рекомендуют данный тип мануального воздействия при целлюлите, избытке жировой ткани в теле, варикозе, слабом иммунитете, нарушении процессов пищеварения.
Противопоказания:
Поврежденная или больная кожа, ломкость кровеносных капилляров, онкозаболевания, болезни сердца, активные воспалительные процессы, диабет, тромбофлебит, болезни щитовидной железы.
Длительность курса и интервалов между сеансами.
Лимфодренажный массаж включают в антицеллюлитную программу для выведения жидкости и токсинов из жировой ткани, нормализации процессов обмена веществ. Также лимфомассаж усиливает иммунитет, тонус кожи и мышц. При проведении лимфомассажа в качестве дополнительных процедур курс состоит из 3-5 процедур с интервалом между процедурами 3-4 дня. При проведении только лимфомассажа без каких либо прочих процедур курс состоит из 10-15 процедур. Интервал между процедурами составляет 2-3 дня.