Какую оптимальную методику массажа вы посоветуете?

Сейчас существует множество методик антицеллюлитного массажа. Каждый массажист делает его по своему. Какую оптимальную методику вы посоветуете? И какой крем или комплекс кремов Вы рекомендуете использовать? Желательно проверенную косметику с отзывами. Заранее спасибо.

С уважением, Ольга.