И еще один вопросик. Хотел узнать так для общего развития. Из-за чего происходит переутомление мышц. Почему мышцы быстро устают и не выдерживают тренировок.?
Tinka
3 мая 2011 16:47
Забитие и усталость мышц связаны с накапливанием в мышечной ткани молочной кислоты. Данное вещество препятствует притоку кислорода к тканям. Именно для разгона молочной кислоты спортсменам делают после тренировок восстановительный массаж. Для меньшего переутомления мышц нужно есть больше фруктов и овощей, принемать витамины.
Sergio
3 мая 2011 16:48
ясно, спасибо за разъяснение.