Для понимание того, какое влияние массаж оказывает на организм, необходимо изучить влияние массажа на кожу и различные системы человека.
Кожа это первый слой тела, который контактирует с окружающей средой. Через кожу в тело попадает кислород, происходит терморегуляция, выводятся продукты обмена, пот, вредные для организма вещества, в толще кожи циркулирует кровь и лимфа. Кожа также участвует в выработке ферментов. Т.е. кожный покров является системой, дополняющей почки, легкие, печень, сердце. У взрослого человека площадь всей кожной поверхности составляет порядка 2 квадратных метров.
Строение кожи.
Кожа состоит из трех слоев. Наружного эпидермиса, внутренней дермы и подкожной клетчатки - гиподермы.
Через наружный слой эпидермис происходит различный обмен с окружающей средой. Большую часть наружного слоя составляет многослойный эпителий, покрытый отмершими ороговевшими частицами, которые во время массажа убираются. На их место приходят новые эпителиальные клетки.
В эпидермисе содержаться также и меланоциты. Именно эти клетки отвечают за производство меланина, кожного пигмента. Если в коже недостаток меланина, то кожа более светлая и более раздражительна. Ученые считают, что механическое воздействие на наружный слой кожи(например во время массажа) стимулирует меланоциты, которые в свою очередь более активно синтезируют меланин. Кожа становиться менее раздражительна к губящим условиям окружающей среды и механическим воздействиям.
Дерма (собственно кожа) расположена под эпидермисом. Дерма состоит из соединительной ткани - эластичных и коллагеновых нитей. Дерма отвечает за эластичность кожного покрова. При массаже кожа становиться эластичнее за счет уменьшения толщины коллагеновых волокон. Также в дерме находится большое количество кровеносных сосудов, капилляров и рецепторов, отвечающих за восприятие воздействия внешней среды.
Гиподерма или подкожно-жировая клетчатка состоит из жировой и соединительной ткани. Также в гиподерме содержится большое количество нервных окончаний, отвечающих за защиту внутренних органов от перепадов температур. Подкожно-жировая клетчатка имеет различную толщину. Например, в области живота и бедер гиподерма развита хорошо, а в области ушных раковин развита слабо. Массаж помогает уменьшить толщину гиподермы.
Влияние массажа на кожу.
После массажа кожа становится более эластичной и упругой. Массаж активизирует обменные процессы, в результате чего из организма быстрее выводится влага, продукты распада жировой клетчатки.
Механическое воздействие на кожный покров во время сеанса отшелушивает отмершие клетки, благодаря чему кожа становиться гладкой и более свежей.
Массаж активизирует циркуляцию крови в организме, улучшая приток крови к массируемым тканям, насыщая кислородом и активными веществами.
Массажные приемы стимулируют оттек лимфы и венозной крови. В результате этого уменьшаются отеки, гематомы, синяки(см. массаж при ушибах), исчезают различные застои.
Мануальное воздействие улучшает проницаемость кожи, улучшается обмен между тканями и окружающей средой кислородом, вывод продуктов жизнедеятельности клеток тканей.
Массаж увеличивает количество гистомина и ацетилхолина в мышцах. Это способствует увеличению мышечной массы.
Регулируя темп, силу надавливания, приемы, массажист может вызывать различные ответные реакции кожи: успокаивающую или тонизирующую.
Дополнительный материал:
Массаж и нервная система.