Массаж является хорошим средством при лечении и реабилитации после травм. Лечебный массаж используется при реабилитации, восстановлении спортсмена после перенесенной им травмы и подготовке с началу тренировок. В лечебном спортивном массаже используются следующие приемы: поглаживание, разминание, выжимание, растирание, поколачивание и пр. Применяемая техника и приемы лечебного массажа зависят от характера и локализации травмы. Перед выполнением курса массажа необходимо произвести тщательный осмотр пациента.
Лечебный массаж позитивно влияет на реабилитацию спортсмена:
-способствует разработке поврежденных мышц
-успокаивает поврежденный участок, уменьшает чувствительность нервных окончаний на коже
-активизирует обменные процессы в травмированном участке
-устраняет атрофию
-эффективно способствует рассасыванию отеков, гематом, подкожных кровоизлияний
-укрепляет мышцы и ткани.
Лечебный массаж при ушибах и травмах
опорно-двигательного аппарата
В спортивной области наиболее часты растяжения, разрывы связок и сухожилий, вывихи, ушибы, переломы конечностей.
Наиболее характерно травмой для спорта являются ушибы. При данном виде трав возникают опухшие зоны, гематомы, разрывы капилляров и сосудов. При выполнении процедур лечебного массажа ускоряется процесс укрепления мышц, быстрее рассасываются отеки, исчезают мышечные боли, быстрее происходит восстановление мышечных функций. При травме тканей с отсутствием разрыва крупных сосудов лечебный массаж выполняется в первый-второй день травмы. Чем раньше проводиться массаж, тем быстрее восстанавливается функции тканей и тем больше эффект от массажа. На начальном этапе выполнения массажа необходимо максимально стараться расслабить мышцы и связки поврежденного участка. Положение тела пациента должно способствовать общей расслабленности всего организма.
Также очень часто встречается повреждения опорно-двигательного аппарата. В данном случае лечебный массаж проходит двумя стадиями: стадия подготовительная и стадия основная.
Подготовительная стадия.
Во время подготовительной стадии проводится массаж на нетравмированной зоне организма. Подготовительный этап длится три-шесть сеансов. Задачей данного этапа является подготовить тело пациента к основной стадии, уменьшить болевые ощущения. Лечебный массаж при травмах опорно-двигательного аппарата включает приемы поглаживания, разминания, потряхивания и выжимания.
Лечебный массаж при ушибах и травмах
опорно-двигательного аппарата
Следует начинать процедуру с слабого поглаживания области, которая находится выше области травмы. При адаптации организма и притуплении болевого ощущения нужно перейти к более активному поглаживанию и выжиманию. Следует избегать появления у пациента болевого чувства. Активное выжимание повторяют 3-4 раза, затем повторяют поглаживание и легкое разминание более обширной области тела. При травме участка тела с крупными основными мышцами выполняют приемы разминания, чередующиеся приемами потряхивания и поглаживания.
Сеансы лечебного массажа на подготовительной стадии проводятся короткими промежутками времени(6-8 мин) по 2-3 раза в день. Первые сеансы проводят приемами разминания(3 минуты) и потряхивания(1 минута).
Подготовительный массаж позволяет уменьшить отечность поврежденного участка и активизировать восстановительные процессы.
Основная стадия.
Основную стадию лечебного массажа можно начать через 2-3 дня проведения подготовительного массажа.
Следует переходить к основному массажу только лишь в том случае, если у пациента не наблюдаются болевые ощущения в области травмы при подготовительном массаже. Основной массаж проводится приемами поглаживания, разминания и выжимания участков тела выше травмированной области. И только потом переходят к непосредственному массажу области травмы. При массировании поврежденной области применяют приемы легкого растирания и поглаживания. Если пациент не показывает признаки болевых ощущений, можно переходить к растиранию травмированного участка подушечками пальцев. Растирание подушечками пальцев чередуют с круговым поглаживанием. При исчезновении болевых ощущений можно переходить к спиралевидному и кругообразному растиранию подушечками пальцев.
При лечении рекомендуется использовать следующие мази:
-заболевания мышц и нервной системы – миозит, миалгин
-ушибы и растяжения – випратокс, амизартрон.
Лечебный основной массаж желательно проводить с применением разогревающих мазей и масел. Это способствует восстановительному процессу. Рекомендовано также сочетать массаж с различными упражнениями и тепловыми прогреваниями.
