Лечение массажем остеохондроза давно применяется в народной медицине. Данное руководство поможет восстановить функцию позвоночника при остеохондрозе, а также массаж будет эффективным средством профилактики остеохондроза.
При лечении остеохондроза перед массажем больному необходимо самостоятельно немного проработать шейный отдел позвоночника. Проработка проводиться в два этапа.
Первый этап осуществляется, когда больной лежит на боку. Из этого положения необходимо поднимать голову, отрывая ее от подушки, и удерживать некоторое время в таком положении.
Второй этап – аналогичные движения, совершаемые лежа на животе. Время постепенно можно увеличивать. После этого приступаем непосредственно к массажу.
В лечении остеохондроза для массажа понадобиться посторонняя помощь.
- Подготовка спины и шеи к интенсивному массажу осуществляется посредством поглаживания этой области в течение 2-3 мин. Поглаживания осуществляются по восходящей – от нижней части лопаток к шее. Движения делаются с обеих сторон. Затем руки массажиста от области шеи переходят в область надплечия. Там тоже осуществляются поглаживающие движения, заканчивающиеся разминанием и потряхиванием. В области надплечия работаем поочередно с правой и с левой стороны.
- Больной принимает сидячее положение.
В этом положении массажист поглаживает и разминает большие грудные мышцы.
- Положение больного лежа на животе.
Массаж шеи проводим от линии роста волос к спине. При остеохондрозе массаж может сопровождаться болевыми ощущениями. В случае если массаж не сопровождается болевыми ощущениями, массажист может интенсифицировать действия – провести выжимания по бокам шеи в течение 2 – 4 минут. После этого аналогичные действия осуществляем в околопозвоночной области. Тут движения должны быть аккуратными и мягкими. Массажист действует исключительно подушечками пальцев. Необходимо провести 4-6 выжиманий с каждой стороны. Затем возвращаемся к поглаживаниям. Поглаживания должны захватывать всю верхнюю часть спины. По истечению 2-3 минут переходим в зону надплечий, где после непродолжительного поглаживания осуществляем выжимания на протяжении 2 мин. Перемещаемся в область шеи. Тут делаем попеременно следующие массажные движения: 6 поглаживаний, столько же – разминаний подушечками пальцев, 3-4 раза выжимание и снова поглаживание.
- Положение больного лежа на спине.
В этом положении осуществляется массаж больших грудных мышц такими движениями: поглаживания, выжимания, разминания. Начинаем и заканчиваем массаж поглаживанием – 6-7 раз. После поглаживания приступаем к выжиманию – 4-6 раз и разминанию – 4-6 раз.
- Положение больного сидя.
Рекомендуется использовать массажный стул. В этом положении необходимо расслабить мышцы шеи и наклонить голову вперед. Начиная от затылочной кости и двигаясь вниз, выполняем поглаживания от позвоночника в стороны. Как и в предыдущем блоке, после поглаживаний – выжимания и разминания. Напомним, что это необходимо делать круговыми движениями, используя только подушечки пальцев.
При остеохондрозе необходимо проводить массаж всего тела. Это усилит эффект и даст результат.
Перед следующим блоком массажа необходим короткий отдых.
Заключительный блок массажа будет проводиться в верхней части спины, в области надплечий, затем плавно перейдет на шею и завершится на груди.
Начинаем, как обычно, с поглаживаний. Сначала 3-4 поглаживания, затем выжимания и разминания на верхней части спины и надплечиях. Далее – шея. В этой зоне начинаем с того, что гладим мышцы 4-6 раз, потом делаем 4-5 выжиманий, затем 5-6 разминаний и завершаем снова поглаживаниями. После этого интенсивно растираем промассажированную область.
Далее на груди выполняем растирания мышц груди, после чего – поглаживания, выжимания, разминания. Все действия проводим аккуратно, по 4 – 6 раз. Массаж грудно – ключичной мышцы проводим подушечками четырех пальцев, после чего разминаем мышцу. Завершаем массаж поглаживанием области груди.
Массаж, несомненно, принесет больному остеохондрозом облегчение. Если проводить лечение комплексно и регулярно, то степень остеохондроза значительно уменьшится.
Внимание! Перед использованием методик народной медицины в лечении остеохондроза массажем необходима консультация с врачом.
Музыка для массажа
Дополнительный материал: