1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Обнимая шею сзади, полусогнутые ладони опускаются вниз по боковым поверхностям, начиная от сосцевидных отростков до плеч, затем ладони соединяются возле углов лопаток.
2. Разминание. Сначала разминание мышц выполняется большими пальцами обеих рук. На расстоянии 1 – 2 см от позвоночника на уровне седьмого шейного позвонка большими пальцами обеих кистей выполняют круговые движения в направлении основания черепа (счет на 8). В этой области разминание выполняют всеми пальцами, кроме больших (счет на 4), постепенно переходя на сосцевидный отросток (счет на 4). Спускаясь по боковым поверхностям шеи легкими скользящими движениями, руки соединяются у лопаток. Повторяют движение 3 раза.
Все движения разминания повторяют, используя вместо ладонной поверхности пальцев тыльную, согнув при этом кисть в кулак.
3. Разминание плечевого пояса. Согнутыми в кулак пальцами выполняют круговые движения от плечевых суставов до сосцевидных отростков по боковой поверхности шеи (счет на 8). Руки соединяются на спине, как в движении 1 и 2.
4. Разминание при жировых отложениях. Рубление и пиление мышц шеи выполняют ребром ладоней обеих рук, сомкнув пальцы. Направление - от плечевых суставов до седьмого шейного позвонка и обратно.
Заканчивают массаж задней поверхности шеи движением 1.
Дополнительные материалы:
Техника и методика лечебного массажа.