Занимаюсь футболом. Тренировки у нас проходят через день. А во время соревнований иногда бывает вообще нет времени на восстановление мышц. Особенно страдают икроножные мышцы. Конечно уже вошло в систему и боль не замечаешь. Буду признателен, если подскажете какие-нибудь приемы для восстановления мышечного тонуса для футболистов. Спасибо.
