Продолжение. Начало Как стать массажистом ч.1
Наклон.
Наилучшее положение тела массажиста при глубоком массаже тканей– это положение над телом пациента. Это позволяет легко распределять нагрузку и усилие. Но данное положение тела массажиста невозможно без наклона различных частей тела. Правильный наклон очень важен при массаже. При неправильном наклоне нагрузка приходится на суставы и позвоночник массажиста. Обычно разделяют наклон при сгибании позвоночника и наклон при сгибании нижних конечностей.
Наклон позвоночника при массаже.
Наклон корпуса над пациентом вызывает изменение расположения центра веса тела массажиста (рис. 3а). Из-за этого напрягаются мышцы-разгибатели позвоночника. Это приводит к напряжению мышц спины и быстрой усталости, а такое постоянное положение тела массажиста может привести к развитию заболеваний спины.
Рис. 3а наклон позвоночника при выполнении массажных приемов (неблагоприятная позиция), 3b-спина выпрямленная, туловище немного наклонено вперед, 3с спина прямая, туловище располагается вертикально (самая оптимальное положение)
Позиция Стойка Воина.
В данной позиции сгибается не позвоночник, а тазобедренные и коленные суставы. Позвоночник в данной позиции прямой. Это избавляет его от лишних нагрузок и уменьшает усталость мышц спины.
Позиция Стойка воина подразумевает два способа воздействия:
1. Воздействие с наклоном туловища вперед
2. Воздействие с вертикальным положением тела массажиста.
Второй способ более благоприятно сказывается на массажисте. Первый способ вызывает напряжение мышц-разгибателей позвоночника для поддержки туловища в наклонном положении.
При втором же способе туловище находится в сбалансированном вертикальном положении. При этом способе работы исключается напряжение мышц спины и бедра. Балансирующим средством является изменение угла сгибания колена с помощью мышц коленного сустава. Это положение поддерживает баланс тела массажиста и позволяет избежать многих негативных воздействий нра позвоночник и суставы массажиста. Много молодых начинающих массажистов не используют данный прием в работе. В будущем они могут страдать болями в пояснице и позвоночнике. Но в данной позиции при прямом позвоночнике идет воздействие на коленный сустав. Поэтому опытные массажисты советуют сочетать оба способа при работе.
Рис. 4а центр веса располагается между корпусом и руками массажиста, тело расположено по направлению движения,
4b, 4c отображает положение тела относительно выполняемых движений.
Положение туловища при массаже.
Главным правилом правильного массажа является выполнение давления весом тела, а не мышцами. Обычно направление движения туловища совпадает с направлением выполнения приемов. Направление тела можно легко определить, ориентируясь по пупку. Он является центром живота и направлен в том же направлении, что и все тело. При боковом положении к телу пациента, пупок должен быть тоже в боковом положении. При положении вдоль тела пациента, пупок смотрит тоже вдоль тела.
"Как стать массажистом" (c) 2010г.
Продолжение. Как стать массажистом ч3. Положение ног.
