Для того, чтобы оставаться в хорошей форме и всегда быть готовым выполнять свою работу, массажист должен спать минимум 7-8 часов в сутки, правильно питаться, по утрам делать гимнастику, следить за гигиеной, делать самомассаж, не перетруждать себя работой, не накапливать усталость, правильно чередовать нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью с отдыхом, а также потреблять алкоголь в минимальных дозах и не курить. В общем, массажист должен делать все то, что входит в понятие здоровый образ жизни.
Самомассаж – вещь крайне полезная. Благодаря ему снимается усталость, и силы возвращаются быстрее, а также он позволяет массажисту усовершенствовать свою технику. Ведь в процессе самомассажа человек ощупывает свое собственное тело, тем самым изучая его до мелочей – строение и расположение мышц, суставов, сухожилий и связок. С помощью этой техники массажист совершенствует, во-первых, свое осязание, во-вторых, качество собственных массажных приемов и навыков в отношении своих пациентов.
Качество техники массажа, безусловно, очень зависит от остроты осязания массажиста. Только большой опыт и частые тренировки рук помогут овладеть мастерством в высшей степени.