Массаж - это определенный комплекс ухода за телом взрослого человека или ребенка. Массаж для малыша первого года жизни можно выполнять родителям в домашних условиях.
Разумеется, с детьми возрастом до года вопрос о массаже становится более затруднительным: здесь требуется внимательность, аккуратность и нежность. Многие родители после появления первенца, стремятся как можно чаще возить малыша на всевозможные массажи к специалистам по детскому массажу. Это замечательно, но если нет такой возможности, то вполне можно обойтись массажем ребенка в домашних условиях. Требуется усвоить несколько простых правил, что бы процедуры массажа стали удовольствием для ребенка возрастом до одного года. Начало и конец массажа сопровождается поглаживанием.
Массируем ноги.
Обычно массаж начинается с ног. Если малыш сопротивляется вашим движения то не стоит быть настойчивой. Все движения в области суставов выполняются плавно и легко.
1) На свою левую руку необходимо положить правую ногу малыша и начать поглаживающие движения от ступни к бедру. Следует заметить, что уделять внимание голени не рекомендуется, лишь только ее тыльной стороне. Таким же образом осуществляется поглаживание левой ноги малыша.
2) Во время выполнения поглаживания, обхватив ножку большим и указательным пальцем, необходимо слегка надавливать. Затем аналогично провести скручивание ножки. Будьте предельно осторожны при выполнении скручивания.
3) Затем необходимо одной рукой зафиксировать ножку, а второй рукой выполнять круговые вращательные движения голеностопного сустава.
4) Для выполнения массажа колена одну руку следует расположить на тыльной стороне колена. Этой рукой мы фиксируем и удерживаем колено малыша. Указательным и средним пальцем второй руки выполняем круговые поглаживающие движения коленной чашечки.
5) Далее следует выполнить вращательные движения тазобедренного сустава ножки малыша по и против часовой стрелки. Ребенок находится в положении на спине. Одной рукой придерживаем его за живот, второй выполняем вращения, обхватив ногу в области чуть выше голеностопного сустава.
6) Ступни ребенка необходимо массировать по направлению: правая нога - от внутреннего к внешнему краю, левая нога - наоборот. Затем необходимо легко растереть каждый пальчик на ноге от основания пальца к его концу.
Массируем руки.
Далее уделите внимание рукам. Возьмите ребенка за руку, плавно проведите от кисти до области плеча.
Расположите ребенка в позе на боку. Массаж рук проводится аналогично массажу ног.
1) Необходимо выполнить приемы надавливания и скручивания.
2) Затем необходимо выполнить сгибание и разгибание локтя малыша.
3) Потом обхватываем одной рукой ладошку малыша. Другой рукой обхватываем плечо ребенка. Первой рукой совершаем вращательные движения руки ребенка. Затем аналогично выполняем движения вперед-назад.
4) Массаж ладони выполняется большим пальцем. Кисть ребенка располагается на ладони массажиста. А большой палец выполняет легкие круговые поглаживающие движения.
5) Заканчиваем массирование рук массажем пальцев от основания к кончикам.
Массирование живота.
Затем гладим животик: круговыми движениями по часовой стрелке.
1) Ладонью необходимо выполнять круговые поглаживающие движения по часовой стрелке.
2) Затем необходимо выполнить движения от диафрагмы вдоль тела ребенка к низу живота. Повторить движения 5-7 раз.
3) Далее круговыми движениями большого пальца необходимо выполнить массаж области пупка. Движения направлены по спирали по часовой стрелке от центра пупка.
Массируем грудь.
Плавно двумя руками круговыми движениями следует поглаживать грудь.
1) Грудь необходимо массировать от центра к бокам легкими поглаживающими движениями.
2) Затем выполняем поперечные поглаживающие движения от нижних ребер к плечевому поясу.
3) Далее выполняем зигзагообразные несильные растирающие движения от нижних ребер к плечевому поясу.
Массируем спину.
Последняя стадия поглаживания: спина. Вы начинаете движения рук от ягодиц в область головы тыльной стороной кистей рук, а обратно проводите плавные движения внутренней стороной кистей.
Затрагивать сам позвоночник в течение всей процедуры запрещено.
Малыш в положении на животе.
1) Проведите поглаживание спины от ягодичной зоны до затылка. Поглаживание необходимо выполнить 10 раз.
2) Затем необходимо выполнить поглаживающие движения поперек спины.
3) Несильными пощипывающими движениями большого и указательного пальцев двигайтесь от ягодичной зоны спины к плечевому поясу.
4) Затем необходимо согнуть ножки в коленях так, чтобы пятки касались попы ребенка. Сгибание и разгибание ног повторите 5 рез.
5) Потом необходимо взять ребенка за руки и слегка потянуть вверх до момента, когда грудь и голова ребенка немного приподнимутся над поверхностью.
Далее следует продолжить массаж растиранием. Смажьте ребенка детским маслом, чтоб движения были скользящими. Движения быстрые, кольцевидные или спиралевидные. До области колена ноги обхватываются полностью рукой родителя и делаются однообразные, быстрые кольцевые движения. С наружной стороны бедра следует производить растирание несколькими пальцами. Стопу младенца растирать большим пальцем круговыми движениями. Спина (не задевая позвоночника), грудь, живот, бедра: растирание этих частей тела производится либо большим пальцем, либо указательным или безымянным пальцами.
Разминание , как следующий этап массажа "разгоняет"" кровь по сосудам, дает расслабляющий эффект и помогает вашему крохе правильно развиваться физически. Здесь применяются пощипывающие движения. В данном случае большое внимание уделяется ногам и спине. Обхватив ногу в области голени, начинайте энергичные и в то же время мягкие движения по всему периметру. В ваших действиях должны работать только три пальца - указательный, большой и средний. Затем повторите с другой ногой. Переверните ребенка на живот, проделайте волнистые движения пальцами от ягодиц к голове и обратно.
Вибрация (заключительный этап в массаже) уместна для ребенка уже на первых месяцах жизни. Она включает в себя легкое потряхивание, покалывание. Последнее следует применять только после первых 4-х месяцев жизни. Малыша следует обхватить в области груди двумя руками и нежно по всему телу производить еле заметные надавливания. Пальцы у массажиста должны быть расставлены, тогда процедура точно не принесет неудобств малышу, а наоборот придаст сил, успокоит и поспособствует нормализации обмена веществ.
Противопоказания детского массажа ребенку до года.
Перед тем, как начинать ежедневные приемы массажа, необходимо проконсультироваться с участковым педиатром. Кожа малыша должна быть здоровой - высыпания, диатез и прочие недуги не совмещаются с такими процедурами. Заболевания сердца так же являются противопоказанием к массажу.
Не следует проводить массаж, если Ваш ребенок кричит или обеспокоен чем-то. При крике мышцы ребенка напряжены. При массаже напряженных мышц могут появиться надрывы мышечной ткани с последующим рубцеванием мест надрыва. Когда ребенок кричит не следует дополнительно раздражать его нервную систему массажными приемами. Следует подождать пока ребенок успокоиться и расслабится.
Такой массаж в первый год жизни способствует повышению иммунитета ребенка, правильному развитию нервной, мышечной, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата. Превратив массаж в игру для ребенка в первые годы его жизни, Вы вместе проведете время с пользой для души и тела. И помните : главное в детском массаже - это любовь!
Вся техника детально объясняется показывается на Видео "Детский массаж ребенку до 1 года". Длительность видеоурока - 35 мин.
Дополнительный материал:
Книга Ирины Красиковой "Детский массаж". Про важность детского массажа. Правила детского массажа. Дополнительное видео по массажу.