Обучающее видео по массажу на Карамелька.ру

При вибромассаже специальным прибором на теле пациента создаются вибрационные движения. Причем частота и интенсивность движений может изменяться массажистом или программой. Существуют вибромассажеры, где температура вибраторов может меняться в зависимости от выбранной программы массажа. Вибрационные движения направлены на возбуждение нервных клеток кожи и подкожного слоя. Вибромассаж усиливает приток крови к массируемому участку и стимулирует вывод продуктов клеточной жизнедеятельности, нормализует работу сердечно сосудистой системы. При правильном использовании вибромассаж способен нормализовать внутреннее давление. Вибромассаж показан спортсменам перед тренировками и после соревнований. Вибрация помогает в случаях переутомления, усталости мышц, стимулирует вывод накопившейся молочной кислоты после длительных физических нагрузок. Вибрацию применяют при лечении расстройств нервной системы, нарушении функций опорно-двигательного аппарата, последствий травм, заболеваний органов дыхания. Противопоказаниями для вибромассажа являются тромбофлебит, трофические язвы, онкозаболевания, остеропороз, травмы позвоночника. Для проведения общей вибрации тела применяют апп...(Далее)

Массаж может выполняться руками, ногами и аппаратом. Возможны варианты комбиниования методов. Поэтому выделяют следующие основные методы: ручной, ножной, аппаратый и комбинированный. Ручной метод массажа. Ручной(другое его название - мануальный) массаж является самым применяемым методом. Важно чтоб во время сеанса массажист чувствовал сигналы тела, чувствовал проблемные точки, забитые мышцы. А руки, как известно, являются отличным органом осязания. Только ручной метод массажа предоставляет массажисту такой огромный арсенал движений, приемов и техник. С помощью ручного метода массажист может проработать практически все части человеческого тела с максимальным эффектом. Обратной стороной ручного метода массажа является утомляемость массажиста, возможное развитие профессиональных заболеваний конечностей массажиста. Особенно уставание кистей наблюдается при выполнении антицеллюлитного массажа, в котором мышцы и кожа прорабатывается глубоко и энергично. Ножной массаж Ножной метод массажа еще в древности использовался массажистами в банях и саунах. Ножной метод показан спортсменам с большой мышечной массой, когда выполнение ручного массажа малоэффективно. Ножной метод вып...(Далее)

Навестить массажные салоны нам иногда мешают некоторые факторы: недостаток времени, дороговизна процедур и большая удаленность салона от дома. На помощь придет самомассаж, эффект от которого повторяет эффект от обычного салонного массажа. При выполнении самомассажа нужно руководствоваться следующими принципами: -тело, руки должны быть чистыми, рекомендуется принять душ перед массажем -не рекомендуется проводить самомассаж людям с сердечными болезнями -все движения проводятся по направлению лимфотоков к ближним лимфатическим узлам - руки массируют от кистей к локтям и от локтей к подмышкам -стремитесь максимально расслабить массируемый участок тела Самомассаж хорош тем, что его можно выполнять где угодно, в любое время суток. Самомассаж рук Вы можете выполнять прямо за рабочим местом или у кухонной плиты. У нас на руках находится много рефлекторных точек, которые отвечают за те или иные внутренние органы. Массаж рук помогает снять усталость, напряженность и стресс. Кисти рук рекомендуется массировать при длительной работе на компьютере. При массаже кисти и пальцев происходит улучшение самочувствия, улучшения внутреннего состояния организма. Займет у Вас такой массаж в...(Далее)

Самомассаж ног дает хороший эффект. Пациент может максимально расслабить мышцы ног и провести серию массажных приемов. При массаже нижних конечностей пациент имеет большую свободу действий, чем при массаже верхних. При выполнении самомассажа нужно руководствоваться следующими принципами: - тело, руки должны быть чистыми, рекомендуется принять душ перед массажем - не рекомендуется проводить самомассаж людям с сердечными болезнями - все движения проводятся по направлению лимфотоков к ближним лимфатическим узлам, сами лимфоузлы массировать нельзя - ноги массируют от голеностопа к колену и от колена к паховой зоне - стремитесь максимально расслабить массируемый участок тела Самомассаж хорош тем, что его можно выполнять где угодно, в любое время суток. Самомассаж ног можно выполнять дома, на работе, на отдыхе, перед сном и после того как встали с постели. Мышцы ног испытываю самые большие физические нагрузки. Нарушение внутреннего состояния ног ведет к застою обменных процессов, нарушению венозного обращения. Если не занимаетесь активными видами спорта, то Вам лучше позаботиться о своих ногах. В качестве профилактики можно и нужно выполнять массаж ног. Далее расскажем, как...(Далее)

Спортивный – один из видов массажа, назначение которого является подготовка спортсмена к соревнованиям, восстановление после физических нагрузок, реабилитация после травм, мобилизация мышечной системы во время соревнований. Техника и приемы спортивного массажа зависит от вида спорта, спортивных задач, состояния организма спортсмена и многих других факторов. Общий физический массаж производиться в последовательности: грудь, передняя сторона рук и ног, спина, задняя часть рук и ног. Техника спортивного массажа и общая последовательность массируемых зон показана на рисунках. Последовательность выполнения спортивного массажа передней части тела Последовательность выполнения спортивного массажа задней части тела Общая продолжительность варьируется от 40 до 90 минут. Время также зависит от габаритов спортсмена. Последовательность выполнения спортивного массажа верхних конечностей Рекомендованное время, затрачиваемое на массаж отдельных частей тела следующее: На спину, шею, плечи, ягодичную область затрачивается до 8-10 минут; На бедра, колени , голень, голеностоп и стопы – до 16-20 минут ; На плечи, локти, кисти – 16-20 минут ; ...(Далее)