Массаж – это эффективное средство в борьбе за упругую и мягкую кожу, за красивую фигуру и здоровое тело, за лицо без морщинок и стройные ножки. Массаж поможет восстановить нервную систему, отдохнуть после напряженного трудового дня, создаст ощущение уюта и расслабленности, унесет Вас в мир Ваших фантазий, мечтаний и грез. Опытные профессионалы в сфере массажа и косметологии поделятся своим опытом и раскроют некоторые секреты эффективных методик и техник массажа.
Если у Вас накопились вопросы, задайте их тут. Мы с удовольствием на них ответим.
Если Вы не нашли интересующий материал, напишите нам об этом. Мы его подготовим и опубликуем.
.
Данная процедура обладает общим тонизирующим эффектом, восстанавливает силы, доставляет эстетическое удовольствие для клиента.
Программа делится на несколько основных этапов:
- массаж головы и шеи
- массаж верхних конечностей
- массирование спины
- проработка нижних конечностей
Подготовка к процедуре.
Для выполнения энергетического спа-массажа нам понадобиться эфирное масло или смесь эфирных масел(Тут следует ориентироваться на вкус клиента. Универсальным является масло манго-авокадо.), полотенце большое, полотенце малое. В качестве звукового фона подойдет нежная спокойная музыка.
Этап 1. Массаж головы и шеи
Массируемый находится в положении “на спине”.
1) Выполняем массаж на сухую кожу. Располагаем большие пальцы обеих рук между бровями клиента. Выполняем круговые несильные разминание, постепенно продвигаясь к линии роста волос. (Рис. 1,2). Повторяем прием 4-5 раз.
2) Тыльной стороной пальцев выполняем поглаживающие движения, двигаясь от подбородка до затылка.(Рис. 3)
3) Далее кончиками пальцев выполняем массаж затылочной части головы. (Рис.4)
4) Аккуратно обхватываем голову клиента. Медленно выполняем поворот головы массируемого поочередно вправо и влево.(Рис. 5) Мышцы шеи и головы должны быть максимально расслабленны. Повернув голову в крайнее левое или правое положение, следует немного надавить. Это растянет мышцы и связки головы, подготовит мышцы для следующего этапа.
5) Данный прием аналогичен предыдущему, но сейчас необходимо выполнять наклоны головы клиента поочередно вправо и влево.(Рис. 6)
Этап 2. Массаж верхних конечностей
1) Каждую руку клиента необходимо вытянуть вверх и слегка потянуть за запястье. Держа руку за кисть, выполняем потряхивание. Данный прием повторяем по 3 раза на каждой конечности.
2) Выполняем аналогичные потягивания рук, но в положении рук вдоль тела клиента.
3) Затем необходимо зафиксировать кисть клиента и выполнить потягивания руки по диагонали.(Рис.7). Плечо клиента фиксировать не нужно, оно может свободно двигаться.
4) Кончиками пальцев выполняем разминающие приемы по направлению от кисти к плечу.
5) Для максимального расслабления бицепса необходимо зафиксировать руку клиента в полусогнутом положении. Свободной рукой необходимо выполнить массаж бицепса.
6) Заводим руку клиента за голову и слегка выжимаем. Свободной рукой в это время прорабатываем бицепс. Повторяем прием, заводя за голову другую руку.(Рис.8)
7) Далее, находясь у изголовья, необходимо раздвинуть руки клиента в стороны. В таком положении следует их легко потянуть на себя(Рис. 9). Меняем положение рук на перпендикулярное массажному столу и также потягиваем их несколько раз. Этим мы расслабляем легочную диафрагму.
8) Завершаем данный этап общим классическим массажем верхних конечностей. Особое внимание уделяем кисти и пальцам.(Рис. 10-12)
Этап 3. Массирование спины
Массируемый находится в положении “на животе”.
1) Выполняем поглаживание области спины(Рис. 14).
2) Далее тыльной стороной ладони выполняем поглаживания от области между лопатками к краю спины.(Рис. 15, 16). Данный прием повторяем несколько раз.
3) Затем необходимо выполнить прием “пиление” и разминание ребром ладони на левой и правой лопатке(Рис. 17).
4) Основанием ладони необходимо выполнить разминающие движения вдоль позвоночника, начиная от основания шеи и заканчивая ягодичной областью(Рис. 18).
5) Следующий прием выполняется следующим образом. Ладони обеих рук ставим на спину клиента. Затем выполняем поворот ладоней по кругу вокруг их центра. При этом массажисту необходимо слегка надавливать на кисти весом своего тела. Данный прием повторяем 3-4 раза.
6) Приступаем к проработке поясницы. От центра позвоночника к краю обеими ладонями выполняем поглаживание с отягощением. Следует выполнить 3-4 поглаживающих движения.
7) На завершающем этапе проработке спины выполняем поглаживание всей области спины(Рис. 19).
Этап 4. Массаж нижних конечностей
1) Наносим массажное масло или крем. Выполняем легкое поглаживание и стопы.
2) Одной рукой фиксируем стопу, другой выполняем разминание ахилового сухожилия. Данный прием можно выполнять одновременно на каждой ноге(Рис. 20). Выполнив разминание 10-15 секунд на каждой ноге, заканчиваем легким поглаживанием.
3) Выполняем поглаживание с отягощением, начиная от области выше колена и заканчивая ягодичной зоной. Повторяем 3-4 раза(Рис. 21).
4) Ритмичными поглаживающими движениями прорабатываем наружную часть бедра. Движения выполняем от центра к краю бедра.
5) Прорабатываем коленный сустав. Сгибаем ноги клиента в колене так, чтобы пятками коснуться ягодиц. Фиксируем в таком положении и немного надавливаем(Рис. 22).
6) Далее выполняем вытягивание ноги вдоль туловища с потряхиванием. Данный прием повторяем 3-4 раза.
7) Выполняем разминание задней поверхности ног(Рис. 24, 25). Одна рука фиксирует голеностопный сустав, ребром, основанием ладони либо предплечьем другой руки выполняем выжимание и разминание задней поверхности ноги. Движения выполняем от голеностопного сустава до ягодичной области.
8) Далее прорабатываем стопу. Выполняем разминающие и растирающие движения средней силы. Достаточно 2-3 минуты на каждую стопу.
9) Выполняем быстрые поколачивающие приемы на задней поверхности ног. Пальцы рук растопырены и расслаблены. Поколачивание выполняем ребром ладоней.
Заканчивается энергетический спа-массаж несильным плавным поглаживанием всего тела.